Opuštajuća masaža se postiže nežnim korišćenjem punih ruku terapeuta preko kože, prateći konture mišića (mekih tkiva) tela. Tokom ove vrste tretmana obično se masira celo telo. Ne bi trebalo da postoji bol tokom relaks masaže, u stvari bi trebalo da bude veoma prijatno iskustvo. Nežno gnječenje i dugi, glatki ritmični pokreti daju mnoge prednosti za cjelokupno zdravlje i dobrobit klijenata. To je tretman dizajniran da opusti i umiri, a ne da ublaži hronični bol ili druga osnovna stanja.
Poboljšana cirkulacija: blagi pokreti milovanja i gnječenja po koži mogu poboljšati periferni protok krvi, donoseći svježu krv u područje pružajući bolju lokalnu ishranu i ubrzavajući uklanjanje toksina i otpadnih materija.
Ovo će zauzvrat poboljšati lokalni oporavak od povreda mekih tkiva i poboljšati tonus kože.
Smanjena napetost mišića: Napetost mišića koja može biti posledica posturalnog problema (dugo sedenje za stolom) može se smanjiti redovnom relaksirajućom masažom. Nežan, ali čvrst pritisak na određene mišiće ramena, na primer, pomoći će u raspršivanju svake napetosti/zategnutosti u ovoj oblasti. Posturalni problemi su kumulativni, a terapija masažom je jedan od najboljih načina da se to ‘zbije u pupoljku’, da tako kažem.
Mišićni zamor od prekomerne upotrebe tokom vežbanja takođe se može značajno smanjiti redovnim relaksirajućim masažama. Efekti gnječenja i maženja na mišićna vlakna pomažu u raspršivanju/uklanjanju nakupljene mlečne kiseline smanjujući umor, nelagodnost i smanjujući vreme oporavka.
Olakšava bol u mišićima: Obučeni terapeut za masažu je u stanju da izoluje specifične mišiće ili mišićne grupe za lečenje lokalizovanog bola. Kako se različiti slojevi muskulature stimulišu i ekstremiteti tela se temeljno tretiraju, telo počinje da se otvara slobodnije i opušta. Poboljšava se cirkulacija, što poboljšava lokalizovanu upalu, kao i smanjuje umor, bol i poboljšava nivo energije.
Ublažava anksioznost i depresiju: Anksioznost i depresija su postali problem dvadeset prvog veka u zapadnom svetu. Pošteno je reći da su ovi uslovi odgovorni za ogromnu većinu mentalnih bolesti kod većine ljudi. Stvaranjem umirujuće atmosfere i lekovitim blagodetima dodira kože sa kožom, kao i praktičnim analgetičkim efektima same masaže, ova terapija može da ublaži neke od simptoma anksioznosti i depresije. Sveukupno zdravlje osobe može se poboljšati.
Poboljšava san: Relaks masaža opušta klijenta i pruža oslobađanje od stresa i osećaj smirenosti, što može pomoći da osoba brže zaspi, dublje zaspi i bude manje uznemirena tokom spavanja. Terapija masažom takođe ublažava posturalni stres i lokalizovani bol, tako da će osoba lakše spavati.
Poboljšan imunitet: Smanjenjem hormona stresa i snižavanjem krvnog pritiska telo je bolje u stanju da cilja svoj imuni odgovor kako bi efikasnije odbranio bolest ili infekciju.